Hoy como que no daba de mi.

Llevo toda la semana arrastrando una molestia en la garganta, de hecho con algo de fiebre, y hoy ya no podía.

Pierna

Extensiones, 3 x 15, 15, 10 con 50, 75, 100 kilos.
Curl femoral sentado, 3 x 15 con 50 kilos.
( Jay Cutler, todo un Mr. Olympia)
Espalda

Jalones trasnuca, 4 x 8 con 70 kilos.
Remo sentado en máquina a una mano, 4 x 15 con 100 kilos.
Remo con barra agarre inverso, 4 x 15 con 40 kilos.

Trapecio

Encogimientos con mancuernas, 4 x 15 con 27'5 kilos.

Biceps

Curl con mancuernas, 3 x 15, 12, 10 con 10, 15, 20 kilos.
Curl con barra Z, 3 x 15 con 20 kilos.
Curl scott con barra Z, 3 x 15 con 20 kilos.