Segundo día

Igual de suave que ayer.

Pierna

Peso muerto, 4 x 15 con 40 kilos.

Prensa, 4 x 15 con 100 kilos.

Espalda

Remo con barra, 4 x 15 con 40 kilos.

Jalones al pecho/espalda, 4 x 15 con 40 kilos.

Biceps

Curl con barra Z agarre estrecho, 3 x 15 con 10 kilos.

Curl Scott con barra Z, 3 x 15 con 10, 10, 20 kilos.