Nulo ( dolor de cabeza)

Me vestí, conduje hasta el gimnasio, lo intenté y no pude. No siempre se está al 100 % y hoy ha sido un día de esos

Hombro y trapecio

Press militar, 4 x 15 con 20, 30, 40, 50 kilos.
Elev. lat. 4 x 15 con 10, 12'5, 15, 17'5 kilos.
Elev. post. tumbado en banca inclinada, 4 x 15 con 5 kilos.
Encogimientos con mancuerna, 5 x 15 con 20 kilos.

Pierna

Curl femoral sentado, 4 x 15 con 30, 40, 50, 60 kilos.
Hiperextensiones, 4 x 15
Extensiones, 4 x 15 con 50 kilos.
Prensa, 4 x 15 con 100 kilos.