Aeróbicos semanales

Viernes, 26 minutos, 35 segundos. Trote ligero rehabilitando el tirón de la espalda baja. Primer sector en unos nada desdeñables 9, 10 pero sintiendo que el trote carga mucho mis pobres rodillas. Segundo sector en 7, 53 animándome a apretar algo el paso. Tercer sector en 9, 32 relajando el paso y con bastante calor ambiente.

Domingo, 25 minutos, 50 segundos. Igual que el viernes. Primer sector en 9, 15 con dificultades para ponerme a tono. Segundo sector en 8, 02 la cosa fue a mejor y se notaba. Tercer sector en 8, 33 corriendo dejando la pierna atrás. Más temprano para evitar el calor pero teniendo que hacerlo en ayunas para que no interfiriese en la digestión del desayuno.