Aeróbicos semanales

Viernes, 25 minutos, 51 segundos. Primer sector en 9, 31 suave a trote ligero. Segundo sector, cambio de ritmo a carrera ligera realizado en 7, 19. Tercer sector bajando a carrera continua en 8, 59 y con buenas sensaciones.

Domingo, 23 minutos, 35 segundos. Primer sector en 8, 43 con un trote rápido. Segundo sector en 6, 58 con una carrera ligera. Tercer sector en 7, 53 manteniendo la carrera y en la medida de lo posible el ritmo. Suplemento con glutamina para la recuperación.