Aeróbicos semanales

Viernes, 22 minutos, 30 segundos. Carrera ligera. Primer sector en 7, 31 y un poco molesto en el costado. Segundo sector en 6, 37 controlando la incomodidad. Tercer sector en 8, 21 que ya tuve que aflojar si quería terminar bien. A partir de ahora siempre suplemento con glutamina a no ser que indique lo contrario.

Domingo, 22 minutos, 39 segundos. Respiración nariz/ boca, carrera. Primer sector en 7, 44 con un viento de frente muy molesto. Segundo sector en 6, 54 controlando respiración. Tercer sector en 7, 59 echando el resto pero manteniendo el ritmo respiratorio, algo molesto en la cadera derecha teniendo que cambiar la pisada pero se pudo estabilizar.