martes, 5 de noviembre de 2013

Breve e intenso 2

En el Gym

Bicicleta, 5 minutos, suave.

Espalda, trapecio, pull

Jalones al pecho agarre abierto, 3 x 15 con 40, 50, 60 kilos.
Remo con barra, 7 x 15, 10, 8, 8, 8, 8, 8 con 40, 70, 100 kilos.
Remo con barra, 5 x 7 con 100 kilos.
High pull ( tirón ancho) 4 x 10 con 40, 40, 50, 50 kilos.