viernes, 20 de diciembre de 2013

Aeróbicos semanales

Viernes, 25 minutos, 11 segundos. Trote ligero que desde el sábado arrastro un virus. Día con viento, como odio correr con aire. Primer sector en 8, 16 sin prisas. Segundo sector en 8, 07 reteniendo el paso. Tercer sector en 8, 47 con alguna molestia en la rodilla derecha, nada serio.

Domingo, 22 minutos, 59 segundos. Primer sector en 8, 02 suave, con trote ligero. Segundo sector en 7, 02 paso a carrera suave pero reteniendo. Tercer sector en 7, 53 alargo el paso y me dejo llevar. Aún no me siento bien pero voy recuperando el ritmo.


No hay comentarios: