viernes, 21 de marzo de 2014

Aeróbicos semanales

Viernes, 23 minutos, 47 segundos. Primer sector en 8, 29 con un trote ligero. Segundo sector en 7, 12 con carrera suave. Tercer sector en 8, 06 con carrera ligera. Duro día el de hoy, la alergia me deja muy menguado y aunque los números puedan parecer aceptables, las sensaciones han sido horribles. Me sentí cansado, con mucosidad y la respiración como si fuera un fuelle viejo y roto.

Sábado, 21 minutos, 13 segundos. Primer sector en 7, 35 con una carrera suave. Segundo sector en 6, 32 con carrera ligera. Tercer sector en 7, 46 con carrera ligera. Carrera con lluvia que alivió la alergia, amén de la humedad que también contribuyó a mejorar el rendimiento.


Lunes, 45 minutos andando. 
Miércoles, 45 minutos andando.