En casa
Abdominales
Giros con palo, 1 x 100
Flex. lat. l x 100
Elev. de piernas colgando, 2 x 30
Encog. sup. 2 x 30
En el Gym
Elíptica, 5 minutos, cuatro subiendo intensidad y el quinto bajando.
Circuito
Tres series por grupo muscular.
Cinta, 5 minutos, andando/trotando.
Aún me estoy recuperando del virus y a pesar de sentirme mucho mejor, no me parecía buena idea entrar directo con el entreno.
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