Diario de entrenamiento de un hombre de más de cuarenta años ...y cincuenta ... y sesenta
domingo, 14 de junio de 2015
Aeróbicos semanales
Todos los días andando
Lunes, 45 minutos
Miércoles, 45 minutos
Jueves, sesión matinal 1 hora y 30 minutos, sesión vespertina 1 hora y 30 minutos
Viernes, 1 hora y 30 minutos
Sábado, 1 hora y 30 minutos
Domingo, 1 hora y 30 minutos
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