De vuelta

Hoy hemos vuelto al gimnasio después de este parón. Con suavidad que no es plan de volver fastidiados.

Pecho

Press de banca, 4 x 15 con 40 kilos.

Press inclinado, 4 x 15 con 15 kilos.

Hombro

Press militar en máquina Smith, 3 x 15 con 10, 20, 20 kilos.

Elev. lat. 3 x 15 con 10 kilos.

Triceps

Ext. tumbado con barra Z, 3 x 15 con 20 kilos.

Jalones, 3 x 15 con 30, 35, 40 kilos.