Entrenando después de los cuarenta
Diario de entrenamiento de un hombre de más de cuarenta años ...y cincuenta ... y sesenta
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Consejos para empezar después de los cuarenta
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lunes, 23 de noviembre de 2015
Aeróbicos semanales
Lunes, 45 minutos, andando
Martes, 45 minutos, andando
Miércoles, 45 minutos, andando
Jueves, 45 minutos, andando
Sábado, 1 hora y 20 minutos, andando y tramos corriendo
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