Entrenando después de los cuarenta
Diario de entrenamiento de un hombre de más de cuarenta años ...y cincuenta ... y sesenta
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Consejos para empezar después de los cuarenta
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domingo, 13 de marzo de 2016
Aeróbicos semanales
Lunes, 45 minutos, andando.
Martes, 45 minutos, andando.
Jueves, 45 minutos, andando.
Viernes, 1 hora, 30 minutos andando. Intenté correr pero seguía machacado del peso muerto.
Sábado, 1 hora, andando.
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