Hombro

En casa

Hombro

Elev. lat. 5 x 15 con 10 kilos en cuatriserie con ...

Elev. lat. con goma a una mano(nº2) 5 x 15 en cuatriserie con ...

Posterior con goma a una mano(nº3) 5 x 15 en cuatriserie con ...

Press con mancuernas sentado, 5 x 15, 15, 10, 12, 15 con 10, 10, 20, 20, 20 kilos.

Por la mañana con Carlos.