En casa
Hombro
Elev. lat. 5 x 15 con 10 kilos en superserie con ...
Elev. lat. con goma a una mano(nº2) 5 x 15.
Posterior con goma a una mano(nº3) 5 x 15 en superserie con ...
Press con mancuernas sentado, 5 x 15 con 10, 20, 20, 20, 20 kilos.
A primera hora, con Carlos.
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