Una lástima

En casa

Abdominales

Giros con palo, 1 x 100
Flex. lat. 1 x 100
Elev. de piernas tumbado, 2 x 30
Encogimientos superiores, 2 x 30

En el Gym

Espalda

Remo con barra, 5 x 15, 6, 4, 4, 4 con 50, 80, 110, 130, 130 kilos.
Peso muerto, 5 x  4, 3, 2 y dos intentos fallidos de nuevo máximo con 110, 130, 150, 170, 170 kilos.

Encogimientos con barra, 4 x 15 con 110, 120, 130, 140 kilos.

Biceps

Curl con barra Z, 6 x 20, 15, 15, 12, 8, 4 con 10, 20, 30, 40, 50, 60 kilos.
Curl inverso, 3 x 15 con 20 kilos.

Ya en el remo con barra no me sentía en condiciones, aún así mantuve el objetivo de batir mi record personal en peso muerto pero fue imposible, a punto estuve de lograrlo con el primer intento y por eso hice un segundo que fue claramente un error. En los biceps las muñecas siguen sin estar bien del todo y por eso no pude llegar ni tan siquiera a las seis repeticiones de la semana anterior, una lástima en general pero al menos no me sentí tan mal como la semana pasada, así que la semana que viene será mejor.