Aeróbicos semanales

Viernes, día de playa nadando contracorriente y tomando el sol que no es aeróbico pero te pone moreno.

Sábado, 30 minutos, 48 segundos. Alternando carrera con andar en los tres sectores con un sprint en el final del segundo.

Domingo, 27 minutos, 11 segundos. Primer sector corriendo, el resto alternando. Sprint final.