Aeróbicos semanales

Viernes, 27 minutos, 45 segundos. Trote suave en el primer sector con un crono de 9, 33 con esfuerzo por contenerme. Segundo sector en 8, 30 aumentando el ritmo. El tercer sector en 9, 41 que volví a bajar la marcha porque, en el fondo, no estoy muy católico.

Domingo, 24 minutos, 44 segundos. El primer sector salió en 8, 55 con un trote suave a modo de calentamiento. El segundo en 7, 27 con una carrera suave, que según el tiempo no fue tan suave. El tercero fue una lucha entre mi cuerpo que pedía que parase y mi mente que decía que apretara más ... y ganó la mente con un tiempo de 8, 22 y las fuerzas algo escasas. Me recompensé con una suplementación de glutamina para acelerar la recuperación.