Prosiguiendo con la reentrada

Tuve algo de agujetas tras el lunes por lo tanto no hice mal en reducir la intesidad y así seguiré.

Giros y flexiones laterales, 1 x 75 en superserie.

Pierna

Extensiones, 3 x 15 con 50 kilos.

Curl femoral de pie, 3 x 15 con 30 kilos.

Espalda

Jalones trasnuca, 3 x 15 con 40 kilos.

Remo con barra, 3 x 15 con 60 kilos.

Jalones frontales, 3 x15 con 40 kilos.

Remo sentado en máquina, 3 x 15 con 50 kilos.

Trapecio

Encogimientos con mancuerna, 4 x 15 con 22'5 kilos.

Biceps

Curl con barra z, 3 x 15 con 10 kilos.

Curl con mancuernas, 3 x 15 con 10 kilos.

Curl scotta con barra z, 3 x 15 con 10 kilos.