Creo haber dado con la clave

Tras un día de ayer de perros con un dolor de cabeza en la zona frontal permanente, caí en la cuenta de que el dolor de la garganta podría no estar producido en la misma, si no que podría venir de los senos ( los de la mucosa no los otros), vamos que tenía una sinusitis que derivaba en la garganta, total que utilicé el famoso paracetamol, y mano de santo, hoy no tenía dolor ni malestar y como no podía ser de otra manera me enfrenté al entrenamiento con ganas renovadas y pleno, en la medida de lo que podía estarlo, de energía.

Pierna

Extensiones, 3 x 15 con 50, 75, 100 kilos.
Curl femoral en máquina sentado, 3 x 15 con 50 kilos.

Espalda

Remo con barra, 6 x 15, 15, 10, 10, 10, 10 con 40, 60, 80, 80, 80, 80 kilos.
Jalones frontales, 3 x 10 con 70, 80, 90 kilos.
Remo en máquina a una mano, 3 x 15 con 100 kilos.

Trapecio

Encogimientos con barra, 4 x 10, 15, 15, 20 con 80 kilos.
( Jay Cutler, como no)

Biceps

Curl con mancuernas de pie, 3 x 15, 12, 10 con 10, 15, 20 kilos.
Curl con barra Z, 4 x 20, 15, 10, 6 con 10, 20, 30, 40 kilos.
Curl Scott con barra Z, 2 x 15 con 20 kilos.