viernes, 24 de agosto de 2012

Aeróbicos semanales

Viernes, 28 minutos, 43 segundos. Hoy repetimos lo del viernes pasado, todo el circuito sin coger aire por la boca. A partir de la mitad del segundo sector la cadera izquierda me molestó pero acabé sin mayor problema.

Sábado, 25 minutos, 21 segundos. Carrera suave todo el circuito. La cadera apenas si me ha molestado al no haber trotado. Al principio del tercer sector apareció algo de flato y reduje el ritmo lo justo para que no fuera a más pero sin desaparecer, haciendo un muy buen tiempo.

Domingo, 24 minutos, 35 segundos. Primer sector sin abrir el hocico. Carrera suave pero con ritmo. Tercer sector con sprint final justo al límite para las molestias en la zona del hígadillo, eso si, noto mucho más cargados los cuadriceps y los abductores.