Pecho y tríceps

En el Gym

Pecho

Press de banca, 8 x 15, 15, 5, 5, 8, 8, 8, 8 con 40, 40, 80, 80, 80, 80, 80 kilos.

Press con mancuernas inclinado, 8 x 15, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 con 30, 40, 40, 40, 40, 40,40, 40 kilos.

Peck deck, 5 x 15 con 70 kilos.

Tríceps

Jalones agarre en V, 5 x 15 con 25, 30, 35, 40, 45 kilos en superserie con ...

Jalones con cuerda a una mano, 5 x 15 con 35 kilos.

Con Joaquín y mi hijo Carlos.