Pecho y tríceps

En casa

Pecho

Press de banca, 5 x 15, 12, 5, 2, 1 con 40, 60, 80, 90, 100 kilos.

Cruces con goma nº2 a una mano, 5 x 15

Tríceps

Extensiones tumbado con barra Z, 3 x 15, 10, 5 con 10, 20, 30 kilos

A media tarde con Carlos. Muy flojo recuperándome.