En casa
Pierna
Ext. a una pierna 5 x 15 con goma nº2+ 20, 25, 30, 35, 40 kilos en triserie con ...
Curl femoral a una pierna, 5 x 15 con goma nº2+20, 25, 30, 35, 40 kilos en triserie con ...
Sentadilla, 5 x 10 con 40, 50, 60, 70, 80 kilos.
A media mañana. Ya ayer me di cuenta del poco fuelle que tenía pero hoy ha sido muy palpable.
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