Espalda

En casa

Espalda

Remo con barra agarre supino o inverso, 5 x 15 con 40 kilos en superserie con ...

Tirón a brazos rectos con goma (4) 5 x 15.

Peso muerto, 5 x 15, 5, 4, 3, 2 con 40, 80, 120, 140, 160 kilos ( con correas) en superserie con ...

Remo a la cintura con goma (3+4), 5 x 15.

A media mañana.