Hombro

En casa

Hombro

Elev. lat. 5 x 5 con 10 kilos en superserie con ...

Elev. lat. con goma (nº1+nº0'5) 5 x 15.

Press militar de pie con barra, 5 x 8, 8, 5, 5, 5 con 40, 40, 50, 50, 50 kilos en superserie con ...

Posterior con goma (nº2+nº0'5) 5 x 15.

Remo al mentón, 5 x 15, 15, 10, 10, 10 con 10, 20, 30, 30, 30 kilos.

A media mañana. Con mi hijo Carlos.