Pierna

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Pierna

Ext. a una pierna 5 x 15 con 20, 25, 30, 35, 40 kilos en superserie con ...

Curl femoral a una pierna, 5 x 15 con 20, 25, 30, 35, 40 kilos.

Sentadilla, 5 x 15 con 40, 50, 60, 70, 80 kilos.

Zancadas, 3 x 20 pasos.