En casa
Pierna
Zancadas, 3 x 20 pasos.
Ext. a una pierna 5 x 15 con 20, 30, 40, 45, 50 kilos en triserie con ...
Curl femoral a una pierna, 5 x 15 con 20, 30, 40, 45, 50 kilos en triserie con ...
Sentadilla, 5 x 15 con 40, 50, 60, 70, 80 kilos.
A media mañana con mi hijo Carlos.
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