Hombro

 En casa

Hombro

Elev. lat. 5 x 15 con 10 kilos en superserie con ...

Elev. lat. con goma (nº2) 5 x 15.

Posterior con goma (nº3) 5 x 15 en superserie con ...

Press militar, 5 x 8 con 40 kilos.

Press sentado, 5 x 15 con 10, 20, 20, 20, 20 kilos en superserie con ...

Remo al mentón, 5 x 15 con 10, 20, 20, 20, 20 kilos.

A media mañana. Con mi hijo Carlos.