Hombro

En casa

Hombro

Elev. lat. 5 x 15 con 10 kilos.

Elev. lat. con goma a una mano(nº2) 5 x 15.

Posterior con goma a una mano(nº3) 5 x 15.

Press con mancuernas de pie, 5 x 15 con 10 kilos.

Elev. frontales, 5 x 10 con 10 kilos.

Remo de pie con barra, 5 x 15 con 10 kilos.

A primera hora. Con mi hijo Carlos.