Pecho y tríceps

 En casa

Pecho

Press de banca, 5 x 15, 15, 15, 15, 12 con 40, 50, 60, 70, 80 kilos.

Aperturas inclinadas, 5 x 15 con 10 kilos.

Press inclinado, 5 x 15, con  40 kilos.

Tríceps

Patadas con goma, 5 x 15 con goma nº3.

Ext. con goma de pie, 5 x 15 con goma nº5.

A primera hora con Carlos.