En el Gym
Pecho
Press de banca, 8 x 15, 15, 5, 5, 1, 1, neg, 1 con 40, 40, 80, 80, 120, 120, 140, 120 kilos.
Press inclinado con mancuernas, 7 x 15, 15, 10, 10, 10, 10, 10 con 20, 30, 40, 40, 40, 40, 40 kilos.
Peck deck, 5 x 15 con 50 kilos.
Tricéps
Jalones con agarre en V, 5 x 15 con 30 kilos.
Ext. trasnuca con cuerda inclinado, 5 x 15 con 40 kilos.
A primera hora con Joaquín y Carlos.
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