viernes, 1 de febrero de 2013

Aeróbicos semanales

Viernes, 28 minutos, 39 segundos. Primer sector en 9, 15 con un par de cambios de ritmos para ver como estaba pues de salida no iba bien y el resultado fue peor de lo que me esperaba, así que me reseteé y me puse en modo trote sin mayores pretensiones. Segundo sector en 8, 39 y tercer sector en 10, 44 controlando, al menos, la respiración.

Domingo, 27 minutos, 35 segundos. Ayer estuve de comilona en el campo, por lo tanto contaba con que no iba a estar en óptimas condiciones. Primer sector en 8, 29 alternando trote con carrera. El segundo sector salió en 8, 26 corriendo fuerte dando todo lo que tenía, que no era mucho y andando en las recuperaciones. El tercer sector fue de 10, 38 algo quemado ya y andando más que corriendo aunque estaba asumido y no me preocupaba demasiado.