viernes, 4 de julio de 2014

Aeróbicos semanales

Jueves, 27 minutos, 42 segundos. Trote general. Primer sector en 9'42, segundo sector en 8'21 y tercer sector en 9'36. Piernas muy cansadas del entrenamiento de pierna del día anterior, con la rodilla izquierda dando la lata al principio, el tobillo derecho molesto y las dos caderas algo tocadas.

Viernes, 22 minutos, 46 segundos. Carrera general. Primer sector en 8'54, segundo sector en 6'07 y tercer sector en 7'42. Sin estar del todo bien porque una pereza generalizada me atraía al lado oscuro, me puse en marcha sin tener claro como iba a ir la sesión. Las caderas no me molestaban y la rodilla se había recuperado bastante, quedándome el tobillo como único escollo a superar, pero tras el rodaje inicial pude empezar a sacar punta al lapiz e hice un segundo sector de record.