En el Gym
Hombro
Prees frontal, 7 x 15, 15, 15, 12, 10, 8, 6 con 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 kilos.
Press con mancuernas sentado, 6 x 15, 10, 10, 10, 10, 10 con 20, 30, 25, 25, 25, 25 kilos.
Elev. lat. 5 x 15, 15, 10, 6, 5 con 15, 20, 25, 27'5, 30 kilos.
Elev. post. 5 x 15, 15, 12, 10, 10 con 10, 12'5, 15, 17'5, 20 kilos.
Con Joaquín.
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