Brazo

En casa

Brazo

Curl con barra Z, 5 x 15 con 15 kilos en superserie con ...

Ext. tumbado con barra Z, 5 x 15 con 15 kilos.

Curl martillo, 5 x 15 con 10 kilos en superserie con ...

Ext. de pie con barra Z, 5 x 15 con 15 kilos.

Curl de concentración, 5 x 15 con 15 kilos en superserie con ...

Jalones con goma (4) 5 x 15. 

A media mañana. Poco descanso entre series.