Pierna

En casa

Pierna

Ext. a una pierna 5 x 15 con goma nº2 doble, +10, +20, +30, +40 kilos en superserie con ...

Curl femoral a una pierna, 5 x 15 con  goma nº2 doble, +10, +20, +30, +40 kilos kilos.

Sentadilla, 5 x 15 con 40, 60, 60, 60, 60 kilos.

Gemelos

Elev. de talones de pie con barra, 5 x 15 con 40 kilos.

A primera hora con Carlos.