En casa
Pecho
Press de banca, 5 x 15, 15, 15, 15, 5 con 40, 50, 60, 70, 80 kilos.
Aperturas inclinadas, 5 x 15 con 10 kilos.
Press inclinado con mancuernas, 5 x 15, con 10 kilos.
Tríceps
Patadas con goma, 5 x 15 con goma nº3.
Ext. con goma de pie, 5 x 15 con goma nº4.
A primera hora con Carlos.
Sentí molestias en el press de banca con los ochenta kilos, al igual que con las aperturas y los preses, supongo que por el estiramiento, así que decidí no ir más allá para no empeorar las cosas.
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