Hombro

 En casa

Hombro

Elev. lat. 5 x 15 con 10 kilos.

Elev. lat. con goma a una mano(nº2) 5 x 15.

Posterior con goma a una mano(nº3) 5 x 15.

Press con mancuernas sentado, 5 x 15 con 10 kilos.

A media mañana.