viernes, 8 de febrero de 2013

Aeróbico semanales

Viernes, 29 minutos, 18 segundos. Trote en todo el circuito. Primer sector en 9, 01 con un frio, que aunque no sea comparable al del norte, uno no está acostumbrado y dificultó mucho la respiración, con el añadido de las agujetas en el tren inferior que tampoco son moco de pavo. El segundo sector en 8, 41 notando muy cargadas las piernas. El tercero en 11, 35 donde tuve que pararme alguna que otra vez a andar de lo quemado que estaba.

Domingo, 24 minutos, 58 segundos. Primer sector, 8, 57 con un trote ligero para ver como estaban las piernas después del descanso, merecido, de ayer. Segundo sector 7, 44 con un aumento en el ritmo pasando a un carrera suave. Tercer sector en 8, 16 carrera continua con un poquito de flato justo al final que no afectó al tiempo.