Ultimo día por ahora.

Hoy no he tenido problemas de aparcamiento, llevaba el Peugot 207 de mí mujer, que entra en cualquier lado.

Pierna.

Extensiones pierna derecha, 3 x 15 con 10 kilos.
Extensiones, 3 x 15 con 50 kilos.
Curl femoral sentado, 3 x 15 con 50 kilos.

Espalda.

Remo con barra, 6 X 15, 15, 15, 10, 10, 10 con 60, 60, 60, 80, 80, 80 kilos.
Jalones frontales 3 x 15, 10, 8 con 70, 80, 90 kilos.
Remo sentado en máquina 3 x 15 con 100 kilos.

Trapecio.

Remo de pie con barra Z, 3 x 15 con 30 kilos.

Biceps.

Curl con barra Z, 3 x 15 con 20 kilos.
Curl con mancuernas alterno, 3 x 15, 12, 10, con 10, 15, 20 kilos.
Curl Scott con barra Z, 3 x 15 con 20 kilos.

Hoy es el último día que entreno, me marcho diez días de vacaciones, pero... volveré.