Hoy si que también

Pierna

Ext. 3 x 15 con 50 kilos.
Curl femoral sentado, 3 x 15 con 30 kilos.
La rodilla me molestaba pero he hecho lo que he podido.

Espalda

Jalones trasnuca, 4 x 15, 15, 8, 2 y sin completar, con 50, 70, 90, 110 kilos.
Remo con barra, 4 x 15 con 40, 80, 80, 80, 80 kilos.
Remo sentado en máquina a una mano, 4 x 15 con 100 kilos.

Trapecio

Encogimientos con barra, 4 x 15 con 120 kilos.

Biceps

Curl con barra, 3 x 25, 18, 12 con 10, 20, 30 kilos.
Curl con mancuernas alterno, 3 x 15, 12, 10 con 10, 15, 20 kilos.
Curl scott con barra z, 3x20 con 20 kilos.