Aeróbicos semanales

Jueves, 23 minutos, 14 segundos. Carrera ligera. Primer sector en 8, 03 con un trote al principio para

rápidamente pasar a carrera. Segundo sector en 7, 01 con buen ritmo y cadencia. Tercer sector en 8, 09 con un pequeño flato que fue una molestia a partir del primer tercio.

Viernes, 20 minutos, 43 segundos. Carrera ligera. Primer sector en 7, 45 con buena cadencia. Segundo sector a toda marcha en 6, 41 y notando el esfuerzo. Tercer sector en 6, 57 con una molestia en el lado derecho en plan flato que supe controlar con la respiración pero que fue duro.                                                          

Lunes, por la tarde, 40 minutos, andando.
Martes, por la tarde, 45 minutos, andando.
Miércoles, por la tarde, 45 minutos, andando.
Viernes, por la tarde, 45minutos, andando.
Sábado, por la tarde, 45 minutos, andando.
Domingo, por la mañana, 45 minutos, andando.